减肥-眦裂发指

当前位置：眦裂发指 — 减肥

中药配方快速减肥瘦身食谱

你是不是觉得直接喝纯中药进行减肥的时候，感到肚子很不舒服呢？是不是担心长期饮用会带来副作用呢？下面就让小编为大家介绍中药配方快速减肥瘦身食谱吧。周一：枸杞消水肿减肥食谱早餐：薏米粥1碗、小黄瓜1份、枸杞30克泡水喝。中餐

瘦脸方法都有哪些

Selina我们大家都知道的歌星，即便身材苗条，一张大饼脸也很容易让人们把她列入＆ldquo；胖子＆rdquo；的行列。我们想要瘦脸就应该找对瘦脸的方法，看看自己是属于哪一类型的肥脸，然后再根据针对它的瘦脸方法来瘦脸！下

怎么样跑步既能减肥还能够不伤膝盖

跑步运动是鞥个很好的帮助到减肥的，但是如果跑步不注意就会伤害到膝盖，怎么做才能够帮助减肥还不伤膝盖呢？跑步伤膝盖的原因运动过量在进行跑步运动中身体过度的释放身体的运动量是很容易让身体造成膝盖损伤的，并且还会让腿部肌肉受伤

孕妇腿部浮肿是什么原因孕妇腿部浮肿要怎么护理

导读：对于一个女人而言，最幸福的时候就是看着怀胎十月的宝宝呱呱坠地的那一刻。虽然疼痛但却是夹着幸福。然而对于女性而言，最难熬的还是怀孕期间，饮食起居各个方面都要非常注意。对于孕妇而言，有一个比较常见的现象，很多孕妇在会出

秋季瘦身秘诀给你好身材

秘诀1：发现没有，你的餐具大小其实也决定着你的饭量多少。越小的碗喝盘子会让你吃得越少，而大碗公只会让你吃得超多、所以，尽量用小一点的餐具吧，它们可以让你吃得少一点，但又有极强的心理满足感。秘诀2：饮食不规律是很容易造成肥

到底晚上不吃饭不运动能减肥吗

现在人们都在选择用各种各样的方法来给自己减肥，因为现在生活条件好了，长得太胖的人也开始增多了，身体肥胖了之后对健康来说是很不利的，而很多人减肥的时候喜欢在晚上的时候不吃饭，但是也不会运动，用节食的方法来给自己减肥，但是很

经常健身减肥么

身体肥胖的情况是属于对健康没有好处的。如果不能很及时的进行有效的控制的话，那么对于身体健康来说是没有什么好处的。另外在平常的时候还可能会引发一些比较严重的疾病症状，所以应该要及时的采用针对性的方法来进行减肥。那么健身减肥

怎样才能减肥？6个小技巧助你轻松打造好身材

很多女性朋友为了减肥不惜一切代价，盲目的去减肥，其实很多不健康的减肥方法不但不会让你瘦下去还会严重影响你的身体健康，下面小编就推荐六个减肥技巧，让你瘦身更轻松。每天喝大约3000CC的水喝水的目的是在提高你的代谢。有人吃

冬季减肥食谱黄豆芽韭菜辣炒羊肉

到了冬季，人体的食欲就会大增，喜欢吃些肉类，但正是减肥的女性朋友怎么办？小编为大家推荐一款肉食炒菜-----黄豆芽韭菜辣炒羊肉，清脆的豆芽，鲜辣美味，羊肉很嫩，搭配米饭直接开吃了。冬季减肥食谱黄豆芽韭菜辣炒羊肉【减肥食谱

怎样减肥才能瘦肚子呢

减肥绝对不是一件盲目的事情，因为在生活当中我们会发现很多的案例，有些女性尝试各种各样的减肥方法减肥，到最后却给自己的健康造成了影响和伤害，这种方法当然是不提倡的，而对于肚子上堆积肥肉的时候，当然也要注意正确减肚子方法了，

减肥要少吃什么呢

减肥的方法是多种多样的，大家知道的就是运动减肥，中医减肥，还有就是节食减肥，药物减肥等等，其实最健康的减肥方法就是运动加上饮食上的合理调理，这样才能让人们更加的健康，而且还有一个好的身材，那么减肥要少吃些什么呢？下面就来

什么运动瘦腰效果好呢

运动是我们生活中必不可少的活动，只有进行运动，我们才能拥有一个健康的体魄，对于一些想要减肥的人来说，运动更是必不可少，运动的好处和优点更是数不胜数，那么什么运动瘦腰效果好呢？接下来让我们一起来了解一下，这样也给更多人一些

学生夏天理想的减肥方法

爬楼梯除了正常的上下爬楼梯外，你还得每周抽三至四天专门上下楼梯，每次连续半个小时，便可消耗约800卡路里热量，同时还能锻炼小腿、大腿和臀部肌肉。方法：1、抬头挺胸收腹，右脚踩在台阶上，左脚踩在地面上；2、身体微向下蹲，弯

减小肚子的最好方法是什么

肚子上本身就比较容易堆积肥肉，所以自然而然要是我们不注重的话，那么给健康就会带来比较多的影响，因为肥胖会容易导致一些肥胖疾病出现，所以每个人都有需要了解这些有效减肚子肥肉的方法，这样才能够更好的保持身材，保证我们的健康。

一直减肥却瘦不下来那是因为你没对症下药

许多白领都有发胖的烦恼。在想办法减肥之前，最好先弄清楚发胖的原因，然后对症下药，这样才能收到显著的减肥效果。下面就为大家揪出白领肥胖的原因，了解原因对症减肥，拒绝赘肉缠身。早餐质量无法保证公司路程较远的上班族早上担心迟到

你知道点穴可以减肥吗

点穴减肥就是通过对相应穴位的刺激，更能有效抑制食欲，减少对食物的需求；还能有效抑制胃肠的吸收，减少机体能量的摄入；同时促进能量和热量代谢，分解，促进脂肪的分解，最后有助于我们的减肥。以上就是点穴减肥的原理。对治疗三高、失

瘦腿的4款中药茶饮

1.昆藻茶＆mdash；＆mdash；消痰、利水、减肥材料：海藻6g、昆布6g、茯苓3g、苡仁8g、乌龙茶2g做法：加水500cc，先煮苡仁，15分钟后再放入其他材料，继续煮15分钟后去渣，当茶饮用。2.减肥健身茶＆md

瘦腿最快的6种方式快点学起来

修长的美腿是很多女性追求的最终目标，它能让身材比例达到完美性感，不但是是女性的最爱同时也是男生欣赏的，生活中，有很多的女性朋友上半身很瘦，但是大腿却非常粗，怎样才能瘦腿？其实，瘦腿的方法有很多，只要坚持就可以减掉腿部的赘

产后多久开始减肥比较好

产后瘦身，是每个新妈妈都要面对的一个新课题，对很多新妈妈来说，还是一个难题，产后应该怎样减肥？产后减肥一定要讲究方法，千万不可盲目节食，尤其是母乳妈妈。产后多久开始减肥比较好？如果是母乳喂养，通常建议在孩子出生6-8周之

抽脂减肥4大危害中医推拿让你随时随地瘦

“7月不减肥，8月徒悲伤”。为了夏天身材能婀娜多姿很多女人春季都开始注重减肥了。有的人为了快速减肥会选择抽脂减肥手术，虽然抽脂减肥虽然比较成熟了，但是也存在一定的风险。那么，夏季如何减肥呢？小编下面就给你介绍中医减肥方法

中医减肥茶效果好吗？推荐6款常见茶饮

中医减肥茶有用吗？我们经常在广告上看到减肥茶或者其他的减肥饮品，但是对个人来说并没有针对性，随便买来喝可能会给身体造成负担，如消化、吸收以及腹泻的问题。今天推荐大家中药减肥茶巧减肥，拒绝副作用。中药减肥茶的原理减肥原理在

健身多年，为啥效果越来越差甚至还倒退？

大家好，最近我一直在思考一个问题----为啥我这种练了很久的“老油条”越练越不进步了？甚至还出现了退步的迹象。看着身边人都越练越大，不得不做了出了深刻的自我反省，分析总结出以下一些原因。一，训练目标不明确：在力量训练和健

做对4件事告别水桶腰快速练出完美腰线

有什么好的方法能瘦腰腹呢？下面就来告诉你减肚子最有效的方法，不知道怎样减肚子上的赘肉的你赶紧来学学这些瘦腰收腹高招，快速练出完美腰线!第一件事：控油“1小匙”千万要管住自己的嘴巴，控制饮食是解决这个尴尬问题的最好办法。尽

“哪有那么多翘屁股，都是凹出来的！”，一个健身妹子道出了网红

脸是父母给的身材是自己给的话说，现在网络上有非常多的健身网红达人经常会晒出自己的迷人身材和锻炼成果证明自己的努力没有白费他们的照片有的青春动人有的性感迷人好像是不经意的一下子都能感觉到他们掌握人生的自信感啊确实是相当迷人

心宽不一定体胖 4类简单有效的减肥运动

随着人们生活水平的提高，肥胖问题也聊聊凸显，并成为很多人为之困扰的难题。现在社会上各种各样的健身机构，减肥机构也比比皆是。但是很多人可能无法坚持或是没有时间去参与这类方法。还有很多人想在几天内减去重量。“心宽”不一定“体

肥胖对银屑病患者来说有什么危害?

现代生活飞速发展，生活水平的提高让很多人变得体态丰盈，在生活中经常看到挺着啤酒肚的人们，“盛唐时期女性以丰腴为美”。肥胖不在适应这个时代，胖子受到人们的歧视。肥胖不仅导致高血压、心脏病，也容易患上一些皮肤病，例如银屑病等

肥胖病原因

肥胖的原因1、营养过剩，过多的摄入热量而没有及时消耗掉，多余的热量以甘油三酯的形式储存于体内导致肥胖。2、心理因素，情绪创伤或心理障碍，导致中枢神经调节功能失衡，以及消化功能失调，而引起食量增大，所摄入热量过多导致肥胖3

既能减肥又能当吃货的方法

适合晚上食用的减肥食物1、晚上8点后，吃水果减肥香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”，除了能平稳血清素和褪黑素外，它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外，睡前吃香蕉不会引起发胖，因为它卡路里低，且食物纤维含量丰富，可以

瑜伽球练腹肌动作图片分享增肌减脂都不是事

导语：健身瑜伽球大家都见过吧，可不要小瞧这样一个球，它不仅能让全身肌肉颤抖，还能消灭脂肪，增肌减脂都ok!分享一些瑜伽球练腹肌动作图片，跟着练让你快速锻炼出腹肌。瑜伽球，是一种配合健身运动的球类运动工具。不少人都觉得，瑜

喝酒会降低性功能吗

专家称：饮酒的习惯不好，喜欢长期大量的饮酒，这样的男人易得前列腺疾病，最终性功能出现问题。过量饮酒却会给男人带来不少的危害。酗酒是前列腺炎和性功能障碍成因中的一个重要因素，因为酒是一种有血管扩张作用的饮品，它扩张血管会引

饮食减肥的秘诀有哪些

减肥期间的饮食起着至关重要的作用，一定要控制热量的摄入，掌握正确的饮食技巧能够让减肥效果事半功倍，不妨来了解一下。饮食减肥的秘诀有哪些？1、吃饭前喝2小勺苹果醋苹果醋是因为发酵而制作成的，里面含有特殊的果胶，能促进脂肪的

养生有方减肥果

藤黄果提取物（HCA），能阻断葡萄糖转化为脂肪，减少体内能量吸收。苹果中提取物的“苹果酸”，能引导原有脂肪燃烧，防止新脂肪生成。奇异果中提取的“蛋白分解酵素”能迅速分解肉类蛋白，阻止脂肪吸收。配合葡苷聚糖纤维（魔芋、菊芋

要想增重？要增加的是肌肉，而不是脂肪

但是即便是有高水平的运动员，都会在增重的同时增加一些脂肪，奥赛选手平日体重体脂相对较高，但是在进入赛季期会减少体重和体脂。即使摄入的热量一样，但是脂肪成分高的饮食结构会导致更多的脂肪堆积，尤其长时间保持这样的饮食结构会表

牢记“6多2少” 巧妙排毒快速瘦身

想成功减肥，排毒必不可少。排毒，只要你遵循“六多二少”，必能排清毒素。大家不妨试试下面的排毒妙招！巧排毒素，巧瘦身。你准备好了吗？六多：1、多喝水肝肾是人体的解毒器官，多喝水就能促进肝肾的代谢。早上起床后，马上先喝杯加了

减肥效果惊喜洗澡中的瘦身小窍门

身体感到疲劳了，不妨来洗澡暖身吧，还能减掉多余脂肪。在380C的热水中浸泡15分钟，让忙碌一天的交感神经放松，此时副交感神经开始活跃，身体逐渐放松。利用水的浮力做一些简单的运动，赶走体寒。如何减肥？洗澡中的瘦身小窍门Ti

粗粮减肥餐让你一周快速减肥

周一：粗粮红薯汤材料：粗粮半杯、红薯100克、洋葱适量个、丛生口蘑适量、海带适量、盐和胡椒粉少量做法：将粗粮放入锅中，加水煮熟，待粗粮颗粒充分吸水后膨胀后，关掉火，倒在汤碗中隔掉水分。用冷水浇在粗粮上冷却后保存。将红薯彻

吃了可以瘦腿的水果让你吃不胖

木瓜：吃了大鱼大肉，又老是坐着不动，脂肪容易堆积在下半身。木瓜的蛋白分解酵素、番瓜素，可帮助分解脂肪，减低胃肠的工作量，让赘肉多多的双腿慢慢变得结实有骨感。木瓜中的果胶成分还有整肠的功能，可以净化体质、美化肌肤。香蕉：卡

白领简单实用的减肥小窍门

吸小腹运动办公室一族们，当你工作感到疲劳想要调节一下时，不妨坐在椅子上做一下吸小腹运动，两手轻轻放在小腹上，慢慢地吐气，吐气的同时小腹也渐渐收紧。吐气慢慢加快，小腹越收越紧，肩膀保持轻松。小腹收缩到最紧程度时，气也同时吐

健身行业快速发展，健身教练高薪背后的秘密！

随着人们生活水平的提高，健身需求不断增加，使得健身行业在这几年的时间里有了突飞猛进的发展。不仅门槛比较低，发展空间比较大，而且薪资待遇更是在不断的增加，吸引了许多人投身健身行业的建设中!健身教练属于高薪职业，这是大家都有

郑多燕生活就这么简单

热衷瘦身的人，对郑多燕一定不陌生。很多人都羡慕郑多燕那漂亮紧致的脸庞、小麦色的肌肤以及火辣健美的身材，却不知她也是由于曾经被肥胖困扰，才下定决心开始瘦身。结婚之前原本是一位室内设计师的郑多燕，婚后体重开始不知不觉地从48

减肚子最有效的方法让久坐族不做小腹婆

　现在很多久坐族都有一个烦恼，就是肚子的肥肉越来越多，就算是身材姣好的美眉也逃不过，坐在办公室的美眉最担心的就是小肚子上的赘肉，长时间久坐让小肚腩越来越明显，要怎么减小肚腩呢？日常生活中怎么做才能甩掉小肚子？下面就跟小编

早上空腹跑步会反弹 12个运动雷区让你越减越胖

老花眼的症状1视近困难患者会逐渐发现在往常习惯的工作距离阅读看不清楚小字体，看远相对清楚。患者会不自觉地将头后仰或者把书报拿到更远的地方才能把字看清，而且所需的阅读距离随着年龄的增加而增加。2阅读需要更强的照明度开始时，

健身房“秀王”氮泵哥，一位被健身耽误的喜剧演员！

你们对力（氮）量（泵）一无所知！直到我关注了氮泵哥之后才知道，原来这句话是为他量身定做的。混健身圈的人浑身是戏的黑金刚不陌生很多刷爆过我们朋友圈的都是出自他手前阵子很火的是他跑健身房疯狂撸铁也是他引领新一代“养生健身”风

人在加拿大温哥华的肌肉熟男，除了日常训练，看看他都吃些什么

的确，像他这样的肌肉熟男，也是在同年龄层里罕见的另类。毕竟，坚持说起来容易，做起来太难，尤其是把大部分的时间都投入到健身房，更是一种挑战自我的举动。想要在这场雕刻的路上不断的刷新自己，那就需要不断的去迎接挑战。不是所有半

1米54健身姑娘可以V字举腿，一次做21个引体向上，体能太强了！

看看她那甜美的笑容，你完全无法想象她是一名女汉子，真的非常强壮，目前在网络上拥有接近10万粉丝，无数人被她的单杠表演而征服，而她的身高仅有154cm，体重80斤！除了V字举腿，她能一次性做8个双力臂，并能完成10秒钟的前

武汉体院的精肌爷们，麒麟臂上纹身抢眼，一日三餐吃这些

他是一位典型的90后，毕业于武汉体育学院，就是喜欢疯玩，喜欢汽车，是一个金牛男，所以喜欢做饭，喜欢下厨，喜欢八卦，喜欢睡觉，爱交友，当然，更爱美食。有人说，三分靠练，七分靠吃，一个健身爱好者，饮食是要科学合理的，为了自己

这3点饮食修养，上班健身族的你get到了吗？

对于上班族来说，能抽出时间健身是再好不过的事情了，哪里还有时间注意饮食。其实，如果你能记住几个饮食原则，再反观、调整每天的饮食状况，你就可以吃得更健康，从而有更好的健身效果。一、三餐比例最重要建议上班族早、中、晚三餐按照

如果坚持每天跑步60分钟 30天后这些变化让你惊喜

夏季来临很多人穿起了自己喜欢的吊带裙和超短裤，但是对于身材不太满意的朋友总想先进行减肥自己瘦下来再说。当下流行的减肥方式有很多种，坚持通过跑步进行减肥的朋友也不在少数，那么每天跑步能有什么收获呢？自己能瘦成什么样呢？下面

青岛博士揭秘最有效的“藏龄”秘籍

依靠众多的功效各异的化妆品的遮盖，很多美女开始了＆ldquo；藏龄＆rdquo；生涯。但是，夏季气温上升，气候闷热，炎热的天气很容易导致毛孔扩张，皮脂腺与汗腺的分泌液会大大增加，容易对皮肤造成损害，皮肤问题频发，让＆ld

产后腹部松弛赘肉多宝妈应该怎么办

很多正在积极进行产后减肥的宝妈都在为了大家的＆ldquo；大肚子＆rdquo；发愁，虽然已经生过宝宝，但是肚子上的赘肉还是很多，而且肚皮松弛，面对这样的情况，宝妈们应该怎么办呢？专家提醒宝妈产后＆ldquo；减腹＆rdq

首页 1 2 3 4 5 6 7 8 9 尾页

最新发布

长春中院邀请长春大学百余名听障学生观摩庭审

背靠香港上市公司汇来米豪掷10亿扶持代理

人人都爱听好话

“老送电人”眼中的变迁

白领必知的预防颈椎病保健操颈椎病的预防保健

《口述国图》讲述一个国家图书馆的历史

阿爸，我的腿断了

中年人的腰痛常见于这些疾病

小个子显高很简单啊，鞠婧

历史名人不是营销号的“生意经”

君子走眼，必酿大祸

中国汽车行业“太难了”？业界看好“新能源”

讲话技巧学习哪个好

江西一女官员32岁当县长 35岁直升副厅级领导(图)

荧屏新风向“综艺+扶贫”彰显责任担当

与疫情赛跑，华彬集团驰援雷神山医院建设

2019全国青少年校园足球联赛（内地西藏新疆班组）落幕

领展房产基金(00823)1月9日回购4.94万个基金单位

恒大汽车拟在上交所科创板上市

猜你喜欢

想快速瘦腰腹你一定要做这几个瘦腰腹的减肥动作

简易徒手操夏季甩掉小肚腩

四个穴位按摩减肥法让你瘦的更健康

瘦腰最佳方法一条毛巾就能瘦腰

经期减肥方法

范冰冰一夜减五斤快速减肥法你get了吗

选择减肥药要慎重记住5点帮助大家辨别真假

减肥秘籍：轻松减小肚子的方法

饿了补充一点酸奶或牛奶！

什么样的决明子减肥方法好呢？

瑜伽能重塑黄金体线

减肥成功胸却变小了是为什么

减肥手术让你的肠胃减脂快速瘦

运动瘦腰的最快方法找对肥胖原因就能瘦

肥胖之间有什么关系？

《江南style》骑马舞减肥让鸟叔大脸消瘦

99%的健身者都不知道的冷知识，你看蒙了没？

九款冬季减肥食谱让你瘦不停

冬季减肥最有效的七种食物

到底晚上不吃饭不运动能减肥吗

眦裂发指　　手机版　　网站地图　　QQ号：1162063247　　技术：建站养米